Beneficios del metodo Pilates

Los beneficios que aporta son tanto mentales como físicos, y entre ellos podemos destacar:

  • Mejora la postura.
  • Aumente la flexibilidad.
  • Tonifica y fortalece la musculatura.
  • Mejora el sistema circulatorio (elimina toxinas).
  • Mejora el sistema respiratorio.
  • Disminuye el dolor de espalda y en ocasiones los elimina.
  • Disminuye el estrés.
  • Mejora la propiocepción (esquema corporal, que el cerebro tiene de uno mismo).
  • Mejora la estabilidad central.
  • Mejora la coordinación.
  • Nos lleva a un mejor uso de nuestro cuerpo en la vida cotidiana.